曇り空、長い下りで風をきって走りやすく、熱中症の心配も吹き飛びました。飯綱町のよこ亭さんの前を通過して短い登りを過ぎると、平坦な仁ノ倉線が続きます。農協前で一息入れて、黒姫を目指します。関川を渡り、道なりに走って広い、少し登りのコースになります。

１１：００前に着いて時間が有るので、そうめんを食べる前に、苗名滝まで、１５分くらい歩きます。途中、川のミストで涼しく下界の暑さを忘れるようでした。昼前で食堂はすいていて、ゆっくり食べられました。麺がシコシコで、やはり流しソーメンはおいしい！３０分程休憩して、帰路につきます。

登り下りが、適当にあって、今回は健脚なメンバーがほとんどのため、早めに到着２：００前にゴール。かなり暑く冷たいタオルを、一人ずつ渡され気持ち良く走り終わりました。

トラブルもなく、メンバー全員笑顔の、素晴らしいツーリングでした。暑い中、皆さんお疲れ様でした。

武水分神社・上山田温泉で小休止。上山田温泉では恒例のおまんじゅうでお腹を満たします。

その後国道沿いの『あいさい』にてお昼ごはんタイム。おしぼりうどんをいただきます。食事後、バラ公園を散策。綺麗なバラがたくさん咲いておりましたが、日照りが暑い暑い・・・。

その後、ご帰宅組とオプショナル組に分かれます。
ご帰宅組はスタッフ中澤くんを先頭に川中島古戦場へ。１５：００前後に到着。

オプショナル組は四八曲峠を経由して聖高原へ。登る前にコンビニでしっかり補給して登ります。筑北村～聖高原までの登り聖湖へ。天気も良く、気持ちの良い風が吹いていました。帰路は河川時がものすごい向かい風・・・風に泣かされましたが18：00頃に川中島古戦場に到着。無事にツーリングを終えることができました。

一日を通して気温が高めで暑い中でのライドとなりましたが、大人数の中での楽しいツーリングとなりました。参加された方々、お疲れ様でした！

午後の部はもう少し足を伸ばして菜の花公園へ。土手沿いを進んでいき、菜の花公園へ！菜の花が満開でした♪

さてさて、帰りはまた土手沿いを戻り、中野支所へ。ここでの気温が猛烈に暑く、日陰が少なくめちゃ暑かったです。(´；ω；`)その後、中野市内を通り、小布施の土手沿いに。桜撮りたかったですが、もう散り気味・・・本当に今年は桜が早いです。

小布施から村山橋を渡り、長野市内～ショップへゴール。16：30頃にライド終了となりました。